記者李鴻典／台北報導
母親節即將來臨，有想好要準備什麼禮物給伴侶或是媽媽？家務分擔也是個不錯的禮物選項！近年我國雙薪家庭比例持續提高，兩性都須為家庭而參與勞動，家務分配平均嗎？是否曾因承擔家事與另一半發生爭吵，即使買了拯救婚姻的三機（掃地機、烘衣機、洗碗機），問題似乎仍存在。
▲你家的家務分配平均嗎？是否曾因承擔家事與另一半發生爭吵？（圖／翻攝自pixabay）
根據2021年3月發表於《美國國家科學院院刊》的研究指出：在去年各國進行封城等防疫措施下，女性承擔了大部分的家務責任，對她們的情緒造成了負面的影響。該研究由美國哈佛商學院的學者進行，調查對象包括了居住於美國、巴西、加拿大、丹麥及西班牙等國共三萬一千多位，多數受訪者因疫情關係都在家工作。
結果發現，男女性在這段期間最明顯的差異在於家務及照顧孩子上，當女性做得愈多，愈不開心，幸福感也較低。研究分析：女性感到分工不均是影響情緒的重要因素，職業婦女多半負擔大多的家務及照顧孩子，疫情間更放大這不公平的現象。雖然父親承擔更多清潔工作及花時間陪伴孩子，但母親在這方面做的更多。調查結果也顯示42%父親表示有從事家務，但僅有25%母親表示認同。
tha娛樂城app-百家樂線上中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，許多國家女性的確承擔較多家務，在疫情間雙方同樣都在家工作，為什麼只有我一人負擔家務，使得女性感到不滿意比例上升。即使有分擔家務也因女性較常處理，做起事來迅速又精準；男性則不夠熟練而做的不夠好或快，而受到指責。
她建議女性可以先消除負向的注意力，不只有看到家事分配不均這事，先生即使做的不夠好，仍肯定他的努力及願意分擔的心；另外轉換心境，將自己視為公司的資深員工，挑戰自己要帶領一個技術不成熟的員工，有類似的技巧教另一半或孩子，依照他們特性、專長給予合適的家務訓練，使事情變得趣味化，提供給孩子跳脫傳統的觀念，更生活化的平等教育。胡延薇提醒，雖然因疫情讓生活及工作模式改變，但家人共處時間的增加，考驗著夫妻關係及家庭互動，不妨利用這時間好好商討，及努力提升家庭的凝聚力及幸福感。
tha娛樂城app-百家樂線上董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響，多半是因為社會對性別文化的固著導致：男性做家務就是「多做的」，女性則是「應該做」，這樣的概念產生家事勞務不均，久而久之也是女性不開心的重要因素之一。女性在家務上有時只是期待一起分擔的感覺，不見得是要計較家務的多少。tha娛樂城app-百家樂線上
▲葉雅馨表示，研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響，多半是因為社會對性別文化的固著導致（圖／翻攝自pixabay）
葉雅馨建議，女性首先要做的是主動溝通，把劃分家務的期待明確地表達出來，不要把因做家務事的鬱悶累積在心理，避免怒氣爆發時用語太衝、尖銳或傷人，讓彼此的關係互動變得很糟，在實際家務分擔上反而沒有改善；其次要有漸進式的概念，允許男性在家務有進步的空間，從都沒做進展到做一件，例如倒垃圾，再增加收拾碗盤，或洗碗，或修燈、清潔浴室…等，一步一步來，過程中不吝給予正向的回應，用讚美代替挑剔；最後則在家務執行上作些調整，像是整理家裡一段時間（大約一、二小時）就外出走15分鐘、坐下來喝杯茶、不被打擾或同時放著音樂…等，提醒自己並非所有的家務都需要馬上做完。
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